MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mzyk Elżbieta	Sezonów startowych	6	2008-2013	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2010 (50)	42.195 km	04:10:46 Warszawa (2013)
Byledobiec Anin, Śródmiejski UKS Polna Warszawa	Kilometrów w startach	1078.6	rekordowo: 2010 (499)	21.097 km	01:49:26 Warszawa (2011)
ur. 1975-01-20	Czas na zawodach (brutto)	95:4:1	rekordowo: 30:55:9 (2012)	10 km	00:52:54 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	3 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:22:47 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		4		2		6		15
100-999 osób					2		18		19		39
10-99 osób	1				2				14		17
1-9 osób
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	1		3		8		20		44		76
RAZEM	1		3		8		20		44		76
Nie wpisano wyniku	1						11		13		25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	9.881	00:15:00	1:31/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:47	4:33/km	?/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:12:11 04:10:46	5:59/km 5.57/km	?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	? 00:47:47	--- 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:26:52 04:19:11	6:19/km 6.09/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	2.75	? 00:12:00	--- 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Piaseczno	12 Piaseczyńska Mila Konsty...	246	26:28:17	6:27/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	Grand Prix Ursynowa w pływa...	?	?	---	?/?	POL	?

	2011.08.06	Winiec k.Ostródy	IMPACT Winiec Triatlon	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.09	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Juniorów...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:48:49 00:48:40	4:53/km 4.52/km	232/469 6/29 18/82	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:34 01:49:26	5:14/km 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	5	00:24:18 00:24:13	4:52/km 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	5.43	00:26:17	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:50:11	5:01/km	?/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	XV Grand Prix Ursynowa w Pł...	0.5	00:00:41	1:22/km	?/?	POL	?
	2011.01.29	Warszawa	Triathlon Zimowy	17.1	00:46:04	2:42/km	?/? 3/? 5/13	POL	10-99
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:56:23	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:23:06 01:22:36	5:32/km 5.30/km	?/? 16/? 36/?	POL	100-999
	2011.01.15	Warszawa - Ursynów	XV GP Ursynowa w pływaniu	0.05	00:00:39	13:00/km	?/?	POL	?
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:24:00	4:48/km	?/?	POL	1000+
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:00:18	6:02/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Warszawa	Bieg Wigilijny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.11.21	Stara Miłosna	Wyprawa biegowa z Rafałem W...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.10.24	Lesznowola	Minimaraton w Lesznowoli	4.195	00:20:45	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:49:53	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.3	00:51:23	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:47:07	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.28	Warszawa	Warszawska Trójka	3	00:12:58 00:12:58	4:19/km 4.19/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Warszawa	II Triathlon Warszawski - U...	10.4	00:32:12	3:06/km	1/11 1/4 1/?	POL	10-99
	2010.09.12	Warszawa	Wesoła Stówa	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2010.09.04	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:22:40	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.02	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	2.5	00:10:20	4:08/km	?/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:51:14	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Warszawa	Ekobieg - Pożegnanie wakacj...	10.44	00:53:31	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Siedlce	I Triathlon Siedlecki	13.4	00:55:58	4:11/km	3/?	POL	10-99
	2010.08.08	Olsztyn	Grand Prix Wheeler Triathlo...	21	01:45:05	5:00/km	?/? 2/? 5/?	POL	10-99
	2010.08.05	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5.2	00:25:53	4:59/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2010.07.25	Rawa Mazowiecka k.Ło...	XVI MaratonPływacki imienia...	2	00:33:55	16:58/km	6/?	POL GEO.	?
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	5	? 00:23:16	--- 4.39/km	18/? 4/? ?/?	POL	1000+
	2010.07.03	Płock	V Triathlon o Puchar Prezyd...	21	01:09:39	3:19/km	57/76 1/1 8/?	POL	10-99
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:22:01	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Sobótkowy Maraton Pływacki	0.4	00:06:52	17:10/km	2/? 2/? ?/?	POL	?
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.3	00:49:52	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:52:23 00:52:16	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	01:00:06	6:01/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:50:43	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.27	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5.2	00:25:24	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:52:57 01:52:57	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Laski	Legia MTB Maraton	0.8	00:03:05	3:51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:50:48	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	02:30:42	3:34/km	?/?	POL	1000+
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:49:38	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:01:46 02:00:30	5:46/km 5.43/km	2237/3528 33/116 191/529	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:23:07	4:37/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.13	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:21	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:52:13	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:52:46	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.094	01:54:11 01:53:21	5:25/km 5.22/km	?/?	POL	1000+
	2010.02.21	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:58:51	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	10	00:58:56	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:49:10	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:57:48	5:30/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:08:39	6:52/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:56:38	5:24/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:08:07	6:49/km	?/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:22:27 01:21:25	5:30/km 5.26/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:30:00	6:00/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	01:00:27	6:03/km	98/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.01.03	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Uroczy...	3	? 00:20:00	--- 6.40/km	?/?	POL	?
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:03:00	6:18/km	?/?	POL	100-999

	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.10.10	Warszawa-Szczęśliwic...	Bieg Solidarności Ochota	5	00:19:46	3:57/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:47:37	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:49:02	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.17	Warszawa-Agrykola	Test Coopera	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.08.27	Warszawa	Grand Prix Wyścigów w Warsz...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.08.20	Warszawa	Grand Prix Wyścigów w Warsz...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21	02:01:36	5:47/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:52:15	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Warszawa/Ursynów	III Bieg Ursynowa	5	00:23:57 23:46:00	4:47/km 285.12/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21	02:07:49 02:01:29	6:05/km 5.47/km	?/?	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:54:01 00:52:54	5:24/km 5.17/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:23

13:09

13:08

13:04

13:03

13:01

12:35

12:23

12:21

11:59

11:43

11:37

11:31

11:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |